2010年 09月 02日
理論上は…。 |
ベルリン・マラソンまであと24日
◯この日のメニュー
9.3km 台原コース
◯体重
85.5kg (目標81.5kgまであと4kg)
◯8月8日からの走行距離累計記録
162.7km
やっとにすこしづつ走れる体に変わって来たような気がする。
今年の夏はひどい暑さだったが、仙台は朝晩涼しくなり、ほんと、ホッとした。
ここ3日ほど、夕食は抜いている。
夕食を抜いて(パワージェルだけは摂取するが)10km近く走ると、低血糖でふらふらになる。
あまり健康的なやり方ではないとも思うが、今の体重では到底走れる状態ではないことが、身にしみてわかったので仕方がない。
最大88.9kgあった体重が、3.4kg 減った。(それにしても、どんだけ重かったの??)
今は停滞期に入って、なかなか減らないが、あるポイントにくればガタンと落ちるだろう。
体重が1kg減ることによりフルは4分タイムが縮むそうである。10kgなら40分!80kgを切れば理論上サブフォーは軽く達成だ。
まあ、体を壊しては元も子もないので気をつける。
ブログランキングも赤丸急上昇中!
よろしくお願いします。
↓
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85.5kg (目標81.5kgまであと4kg)
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やっとにすこしづつ走れる体に変わって来たような気がする。
今年の夏はひどい暑さだったが、仙台は朝晩涼しくなり、ほんと、ホッとした。
ここ3日ほど、夕食は抜いている。
夕食を抜いて(パワージェルだけは摂取するが)10km近く走ると、低血糖でふらふらになる。
あまり健康的なやり方ではないとも思うが、今の体重では到底走れる状態ではないことが、身にしみてわかったので仕方がない。
最大88.9kgあった体重が、3.4kg 減った。(それにしても、どんだけ重かったの??)
今は停滞期に入って、なかなか減らないが、あるポイントにくればガタンと落ちるだろう。
体重が1kg減ることによりフルは4分タイムが縮むそうである。10kgなら40分!80kgを切れば理論上サブフォーは軽く達成だ。
まあ、体を壊しては元も子もないので気をつける。
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by shinichirowien
| 2010-09-02 23:59
| 練習日記