2010年 07月 08日
ダイエット経過報告 |
ベルリン・マラソンまであと80日
禁酒11日目
ジムのトレッドミルを40分/7kmほど走った。
体重はこの1ヶ月で約1.3kg減少した。酒はやめたが、食事は何も制限していないし、加圧で急速に筋肉をつけている中でこれくらいなので、まあまあとは言える。
大会まではあと8kg痩せたい。
ちょっとハードルとしては高いが、これから練習量を増やして行くので、何とかなると思う。
まあ、食事の後のアイスクリームはやめようか。あと、TV見ながらお菓子を食べるのも。
禁酒11日目
ジムのトレッドミルを40分/7kmほど走った。
体重はこの1ヶ月で約1.3kg減少した。酒はやめたが、食事は何も制限していないし、加圧で急速に筋肉をつけている中でこれくらいなので、まあまあとは言える。
大会まではあと8kg痩せたい。
ちょっとハードルとしては高いが、これから練習量を増やして行くので、何とかなると思う。
まあ、食事の後のアイスクリームはやめようか。あと、TV見ながらお菓子を食べるのも。
by shinichirowien
| 2010-07-08 23:59
| 練習日記