2009年 04月 08日
お花も満開 |
ウィーン・マラソンまであと10日
体の疲れを取ることを第一に考えなければいけない時期ですが、とりあえずまた台原を10km。走らないと不安。
最近感じるのは、LSDの練習ばかりやっていてもあまり意味がないかなあ、ということ。
LSDは「つなぎ練習」でいいのかもしれません。短距離の坂道などを、ダッシュ気味に走ったりする練習が、わりあい脚の強化には有効かも。
台原の仙台ー泉線は結構ダラダラ続く登りなので、そういう練習にはもってこいです。
まあ、ウィーン・マラソンに関して言えば、そういう練習はいまさら遅いような気もしますが(笑)
練習方法なども、参考書を読むよりも、自分でやってみてトライ&エラーを繰り返してしか身に付かないですよね。
何かをやってみて、やり続けて、それが身に付いて来るというのは楽しいことです。CMの文句を借りれば、そういうことが「プライスレスな価値」なんでしょうね。
毎日暖かくて、春ですねえ。
街を走っていると、花と緑の匂いがしてきます。
ランニングをしていると、そういう季節の移り変わりを身をもって実感できるというのも、ひとつの恩恵ですね。
体の疲れを取ることを第一に考えなければいけない時期ですが、とりあえずまた台原を10km。走らないと不安。
最近感じるのは、LSDの練習ばかりやっていてもあまり意味がないかなあ、ということ。
LSDは「つなぎ練習」でいいのかもしれません。短距離の坂道などを、ダッシュ気味に走ったりする練習が、わりあい脚の強化には有効かも。
台原の仙台ー泉線は結構ダラダラ続く登りなので、そういう練習にはもってこいです。
まあ、ウィーン・マラソンに関して言えば、そういう練習はいまさら遅いような気もしますが(笑)
練習方法なども、参考書を読むよりも、自分でやってみてトライ&エラーを繰り返してしか身に付かないですよね。
何かをやってみて、やり続けて、それが身に付いて来るというのは楽しいことです。CMの文句を借りれば、そういうことが「プライスレスな価値」なんでしょうね。
毎日暖かくて、春ですねえ。
街を走っていると、花と緑の匂いがしてきます。
ランニングをしていると、そういう季節の移り変わりを身をもって実感できるというのも、ひとつの恩恵ですね。
by shinichirowien
| 2009-04-08 23:08
| 練習日記