2010年 07月 05日
加圧トレーニング |
ベルリン・マラソンまであと83日
禁酒8日目
月曜日は加圧の日。1週間酒を抜いて来たので、体調はばっちり。ベンチプレスも前回より5kg重くして上げた。
最初の頃は1時間がものすごく長く感じたが、今ではあっという間にすぎてしまうようになった。
最近太腿が一回りぐらい太くなったような気がする。椅子に座るとスーツがきつい。体幹と脚に筋肉がしっかりつけば、走りもだいぶ変わってくるはず。
禁酒8日目
月曜日は加圧の日。1週間酒を抜いて来たので、体調はばっちり。ベンチプレスも前回より5kg重くして上げた。
最初の頃は1時間がものすごく長く感じたが、今ではあっという間にすぎてしまうようになった。
最近太腿が一回りぐらい太くなったような気がする。椅子に座るとスーツがきつい。体幹と脚に筋肉がしっかりつけば、走りもだいぶ変わってくるはず。
by shinichirowien
| 2010-07-05 23:59
| 練習日記